Kategorie: Gesunder Schlaf

Das richtige Kopfkissen finden – für jeden Schlaftyp

Sie wälzen sich abends unruhig hin und her, versuchen die perfekte Schlafposition zu finden und am nächsten Morgen wachen Sie mit Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen auf? Diese Situation kennen die meisten Menschen. Doch es gibt eine passende Lösung, denn erholsamer Schlaf hängt oft von einem simplen Detail ab: dem richtigen Kopfkissen.

Dabei gibt es eine Vielzahl an Optionen, von flach bis hoch über fluffig oder fest. Die Vielfalt kann ganz schön verwirrend sein – vor allem, wenn auch noch die verschiedenen Schlaftypen ins Spiel kommen.

In unserem Beitrag erfahren Sie deshalb, wie Sie das richtige Kopfkissen für Ihre individuellen Schlafbedürfnisse finden und welche Eigenschaften noch wichtig sind.

Das richtige Kopfkissen für verschiedene Schlaftypen

Schlafposition 1: Die Rückenlage

Für Rückenschläfer ist ein flaches und stützendes Kissen ideal. Ein zu hohes Kissen kann den Kopf unnatürlich nach vorne drücken und zu Nackenschmerzen führen. Ein korrekt gewähltes Kissen hingegen stützt den Nackenbereich und hält die Wirbelsäule in einer natürlichen Linie.

• Ideal: Flaches und stützendes Kissen
• Grund: Verhindert, dass der Kopf unnatürlich nach vorn gedrückt wird
• Ziel: Nacken sanft stützen, Wirbelsäule in natürlicher Linie halten

Schlafposition 2: Die Seitenlage

Seitenschläfer brauchen ein höheres Kissen, um eine gerade Linie zwischen Kopf, Nacken und Wirbelsäule sicherzustellen. Ein zu flaches Kissen kann dazu führen, dass sich der Kopf zur Seite neigt, was Nacken- und Schulterverspannungen auslösen kann. Ein formstabiles und speziell an den Körper angepasstes Seitenschläferkissen ist hier die ideale Lösung.

• Ideal: Höheres Kissen oder spezielles Seitenschläferkissen
• Grund: Hält Kopf und Nacken in einer Linie mit der Wirbelsäule
• Ziel: Kissen sollte Schulterpartie ausgleichen und Kopf nicht zu hoch oder zu tief betten

Schlafposition 3: Die Bauchlage

Bauchschläfer wählen am besten ein sehr flaches Kissen. Der Grund: Ein zu hohes Kissen kann den Nacken in eine unnatürliche Position bringen, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Ein dünnes Kissen oder eine weiche Unterlage unterstützt die natürliche S-Form der Wirbelsäule und fördert einen erholsamen Schlaf.

• Ideal: Sehr flaches Kissen
• Grund: Verhindert unnatürliche Nackenposition und Verspannungen
• Ziel: Natürliche S-Form der Wirbelsäule unterstützen

Schlafposition 4: Die Embryonalstellung

Für das Schlafen in der Embryonalstellung braucht es ein Kissen, das eine Balance zwischen Stützung und Flexibilität bietet. Ein mittelhohes und flexibles Kissen ist hier ideal, da es dem Kopf sanften Halt bietet, ohne den Nacken zu stark zu beugen. Wichtig ist dabei, dass das Kissen sich der natürlichen Krümmung des Nackens anpasst und nicht zu viel Druck auf die Halswirbelsäule ausübt.

• Ideal: Mittelhohes, flexibles Kissen
• Grund: Unterstützt den Kopf sanft, ohne den Nacken stark zu beugen
• Ziel: Natürliche Krümmung des Nackens unterstützen

Füll- und Formkissen von dormiente: Individueller Komfort und orthopädische Unterstützung

Bei der Auswahl des richtigen Kopfkissens bietet dormiente zwei Haupttypen an: Füllkissen und Formkissen. Beide Kissenarten haben spezifische Vorteile und sind auf verschiedene Bedürfnisse zugeschnitten.

Füllkissen: Flexibilität für individuellen Schlafkomfort

Füllkissen sind ideal für alle, die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit schätzen. Modelle wie das Chiropillo Med und das Flexopillo Plus bieten die Möglichkeit, das Füllmaterial – beispielsweise Latex- oder Zirbenholzflocken – individuell anzupassen. So können Sie die Höhe und Festigkeit des Kissens genau nach Ihrem persönlichen Bedarf auswählen. Das ermöglicht eine optimale Anpassung an die natürliche Form der Halswirbelsäule und kann bei Bedarf leicht angepasst werden, was besonders für Menschen, die ihre Schlafposition häufig wechseln, von Vorteil ist.

Formkissen: Stabile Unterstützung für gesunden Schlaf

Formkissen hingegen sind aus einem Stück gefertigt und bieten eine feste, aber dennoch komfortable Unterstützung. Kissen wie das Ergopillo Med und das Relaxopillo Med sind aus 100 % Naturlatex gefertigt und behalten ihre Form bei, um eine konstante Unterstützung zu gewährleisten. Diese Kissen sind besonders für Menschen geeignet, die eine feste Unterstützung für den Nacken brauchen. Die speziellen Formen dieser Kissen sind darauf ausgelegt, die natürliche Krümmung des Nackens zu unterstützen und die Wirbelsäule in ihrer S-Form zu halten.

Die Auswahl zwischen einem Füll- und einem Formkissen bei dormiente richtet sich nach individuellen Schlafgewohnheiten und persönlichen Vorlieben. Beide Kissenarten sind mit Blick auf orthopädische Gesichtspunkte konzipiert und bieten Vorteile wie eine verbesserte Klimaregulation und hypoallergene Eigenschaften.

Die richtige Kissenfüllung: Natürliche Materialien für ergonomischen Schlaf

Das Gesicht und die Haut kommen jede Nacht mit dem Kopfkissen in Berührung. Natürliche Materialien wie Latex, Schurwolle oder Zirbenholzflocken sind deshalb besonders als Füllmaterial geeignet – in Ergänzung mit Bettwaren aus natürlichen Stoffen wie Hanf oder Baumwolle. Sie sind nicht nur frei von schädlichen Chemikalien, sondern bieten auch hervorragende Atmungsaktivität und Feuchtigkeitsregulierung.

Fazit: Das richtige Kissen ist essentiell für Ihre Schlafqualität

Die Wahl des richtigen Kissens kann ganz einfach sein: Denken Sie an Ihren Schlaftyp und wählen Sie ein Kissen, das genau darauf abgestimmt ist. Ob flach für Rückenschläfer oder etwas höher für Seitenschläfer – das passende Kissen macht den Unterschied. Mit natürlichen Materialien und der richtigen Form unterstützt Ihr Kissen nicht nur Ihren Schlaf, sondern auch Ihr Wohlbefinden.

Ergonomische und natürliche Kissen von dormiente: Besuchen Sie Ihren Fachhändler vor Ort

Auf der Suche nach dem idealen Kopfkissen für Ihren Schlaftyp? Ihr dormiente Fachhändler vor Ort ist der perfekte Anlaufpunkt. Hier erwarten Sie freundliche Schlafexperten, die Sie gerne durch die Auswahl führen. Sie nehmen sich Zeit, Ihre Schlafgewohnheiten zu verstehen und empfehlen Ihnen ein Kopfkissen, das genau zu Ihnen und Ihrem Schlaftyp passt.